TIMETABLE

時間割について

■ こちらに表示されている時間割については、あくまで目安とお考えください。

■ こちらに表示されている開館時間以外でのジムの使用も会員の方は可能ですので、是非お気軽にお申し出

 ください。

■ どなたもお仕事や学校などで、決められた時間に正確に来られる事は難しいと思います。 よって、

 例えばビギナーの方が、ビギナーの方専用の時間に来なくてはならないと言う事ではございません。

 但し、練習パートナーが必要な場合もございますし、その日におおよそ何をやっているかと言う目安は 

 必要でしょう。「MMAの時間なのか柔術の時間なのか」と言うように。

■ よって、ビギナーの方がビギナー専用の時間以外に来られたり、どの時間に来られても全く構いません。

 ご都合の良い時間にジムにお越し下さい。

■ どの時間帯にいらしても各人に合わせたご指導をします。

■ 初心者の方はまず基本動作や基本技術を学びましょう。

■ どのクラスへも参加に資格はありません。積極的にドンドンご参加下さい。

■ クラスへ途中から参加する事も、途中で帰る事もまったく自由です。但し、何れの場合も指導者に必ず

 その旨を伝えて下さい。

■ クラスへの参加は自由です。クラス開講時に各個人でトレーニングする事もまったくOKです。ただし、

 その場合はクラスの妨げにならない様にお願いいたします。

■ クラスにつきましては、必要に応じて随時増設・変更いたしますので、随時時間割をご確認下さい。

■ 日曜日は朝9:00から夜遅い時間まで、決められた時間以外に、個人でもジムを使用しています。

    よって、16:00からの時間も変動する場合もございます旨予めご了承ください。



クラスについて

MMA / ビギナー

■ こちらのクラスは初心者の方に特化したクラスです。格闘技経験の無い方は是非ご参加ください。


MMA / 一般

■ こちらのクラス は初心者〜一般の方を対象にした「MMA/ 総合格闘技」の基本を学ぶクラスです。 

■ グラップリング(組技)なら、マット運動や基本運動から、タックル・投げ技等のテイクダウン技術、

 グラウンド のポジショニング技術、関節技・絞め技などを学びます。

■ 打撃技なら、構えやステップの基本技術から、パンチ・キック・ディフェンスの基本技術、ミット打ち、

 対人の基本技術などを学びます。

■ もちろんそれらをミックスしたMMA/総合格闘技のテクニックも学びます。練習は参加者のレベルに

 応じて行います。


MMA / 合同練習

■ 総合挌闘技の試合により近い各スパーリング等の実戦練習も行って行くクラスです。

■ 直接顔面に当てるスパーリングへの参加については、安全上必ず指導者から許可を受けた後参加して下さい。

    許可を得られた方は各自必要用具を用意し参加して下さい。

■ この時間帯は選手や選手志望者まで参加しますが、初心者や一般の方もどうぞ積極的にご参加下さい。

 この時間も各レベルに合ったご指導をいたします。

■ 選手を志望する方はより積極的に参加して下さい。


柔術 / テクニック

■ 初心者から上級者まで、各レベルにあった柔術の基本動作や基本技術を学ぶクラスです。


柔術 / スパーリング

■ 柔術のスパーリングを中心に行います。

■ この時間帯も各レベルに合ったご指導をいたしますので、初心者の方もどうぞ積極的にご参加下さい。


キッズレスリング & キッズ

■ 3歳児〜小学校6年生を対象に、『元気』をモットーにレスリングやMMA(総合格闘技)を軸に

 様々なエキササイズを楽しみましょう。

■ キッズ用クラスは、キッズレスリングクラスとキッズクラスがございます。

  》 月曜 18:00-19:00 キッズクラス / MMAを軸に様々なエクササイズを行います。

  》 木曜 18:00-19:00 キッズクラス / MMAを軸に様々なエクササイズを行います。

  》 土曜 13:00-14:30 キッズレスリング

  ※ 月曜日と木曜日のキッズクラスの時間帯は、参加者の希望により17:00-20:00の間で変動する場合が     ございます。

■ 週1回 / 週2回 / 週3回の3つのコースとなっております。

■ 年齢対象は、一応の括りとお考えください。

 ※ 対象年齢以下のお子様や、上のお子様も是非歓迎しておりますので、お気軽にお越し下さい。


FREE TIME

■ クラス時間以外の時間は基本的に自由練習となっています。

■ それぞれの目的で、是非この時間を有効にお使い下さい。


パーソナルトレーニング

■ パーソナルトレーニングは会員の方ならば、どなたでも月会費内で受講出来ます。

■ パーソナルトレーニングは、1回50分です。

■ パーソナルトレーニングタイムのご利用は、月5回までとなります。

 ※ この回数以上をご希望の方は是非ご相談ください。

■ パーソナルトレーニングは事前予約制です。

 ※ そのため、ご指定の時間に添えない場合もありますが、予めご了承ください。

■ MMAのメソッドを活かしながら、より良いボディメイキングを行います。

■ パーソナルトレーニングは主にマンツーマンで行います。時間帯は下記の通りです。

  》 月曜 16:00-18:00

  》 水曜 16:00-18:30

  》 木曜 16:00-18:00

 ※ 上記以外の時間も対応させていただいておりますので、お気軽にご相談ください。

■ メニューは凡そ下記のようなものとなります。

  ① ストレッチング

  ② ウェイトトレーニング

  ③ サーキットトレーニング

  ④ その他各種フィジカルトレーニング

  ⑤ ミット打ち / サンドバッグ打ち

  ⑥ 対人打撃トレーニング

■ パーソナルトレーニングのお申し込みは〈 CONTACT 〉からご連絡ください。

  》CONTACT / こちらから